Saiba o que deve fazer para tratar seu filho de um distúrbio conhecido como terror noturno
A maioria dos pais já consolou seus filhos após um pesadelo ocasional. Mas se seu filho já teve o que é conhecido como terror noturno em crianças, um simples afago não seria o suficiente para controlar a ansiedade e o medo da criança. Com o medo, os pequenos se tornam intensos e quase incontroláveis em episódios de terror noturno.
Considerado um tipo de distúrbio do sono, essa desordem causa alterações na frequência do sono, semelhantes ao pesadelo. No entanto é algo muito mais preocupante em termos de saúde e bem-estar da criança.
Quais são os sinais e sintomas de terrores noturnos?
Durante um terror noturno, a criança com terror noturno pode:
- Acordar gritando no meio da noite;
- Apresentar sudorese intensa;
- Ter aceleração dos batimentos cardíacos;
- Ter aumento no nível de ansiedade;
- Respiração ofegante.
Depois de alguns minutos, a criança simplesmente se acalma e volta a dormir. Ao contrário dos pesadelos, em que os pequenos muitas vezes se lembram de detalhes, durante o terror noturno eles dificilmente se lembrarão do que viram no pesadelo, porque dormiram profundamente, sem imagens mentais para se lembrarem.
O que causa terror noturno em crianças?
O terror noturno em crianças é causado por excesso de excitação do sistema nervoso central (SNC) durante o sono. Vale destacar que o sono acontece em vários estágios. Nós temos sonhos – incluindo pesadelos – durante o estágio do sono REM, fase no qual há o rápido movimento dos olhos. Contudo, os terrores noturnos ocorrem durante o sono profundo não-REM.
Tal distúrbio acontece cerca de duas ou três horas após a criança adormecer, quando o sono sai do estágio mais profundo para o estágio mais leve. Normalmente, esta transição é tranquila, mas pode apresentar complicações caso a criança reaja com medo em excesso.
Em qual tipo de criança o terror noturno é desencadeado?
A desordem é mais observada em crianças ansiosas, estressadas, que fazem uso de medicamentos controlados, dormem fora do ambiente familiar e que sofrem de insônia, ou consomem muita cafeína à noite.
Os terrores noturnos são relativamente raros – eles ocorrem em apenas 3% a 6% das crianças, e costumam acontecer em crianças entre 4 e 12 anos, mas foram relatados em bebês com idade até 18 meses.
Como posso ajudar meu filho?
Quem tem filhos que sofrem de terror noturno tem uma grande fonte de preocupação; alguns se sentem impotentes de não conseguirem auxiliar os filhos a superarem essa fase. A melhor maneira de lidar com as crises de terror noturno é esperar pacientemente e certificar-se de que seu filho não se machucou durante um ataque. Lembre-se de que as crianças costumam se acalmar e voltar a dormir sozinhas em alguns minutos.
Não há tratamento para os terrores da noite, mas você pode ajudá-los a evitar da seguinte forma:
- Reduza o estresse do seu filho;
- Crie uma rotina simples e relaxante para dormir;
- Dê a ele chás naturais calmantes;
- Não o deixe assistir a filmes violentos ou que incitem o medo nele.
Compreender o distúrbio do sono pode aliviar os sintomas da criança, ajudando-o a dormir melhor. Mas as crises acontecerem repetidamente, fale com o seu médico sobre possibilidades de tratamentos mais abrangentes.
