Nem mesmo os mais preguiçosos e dorminhocos têm um sono reparador todas as noites. Os problemas para dormir, como dificuldade em pegar no sono ou o sono “entrecortado”, podem acontecer com todas as pessoas ocasionalmente.
Seu sono é de má qualidade, insuficiente ou excessivo? Então, é mais provável que seus problemas para dormir estejam relacionados com distúrbios do sono.
Problemas para dormir e distúrbios do sono?
Os distúrbios do sono são desvios típicos que afetam a qualidade e a quantidade de sono. Inegavelmente, existem dezenas de distúrbios do sono, alguns comuns e outros raros. No entanto, nem todos apresentam sintomas centrais, que podem até confundir o diagnóstico de cada tipo de distúrbio. Tais sintomas incluem:
- Acordar frequentemente durante a noite
- Despertar sentindo-se cansado
- Não dormir o suficiente
- Sono em excesso e diurno
- Cansaço e fadiga diurna que é pronunciada e interfere nas atividades diárias
- Mudanças de humor
- Problemas de concentração, atenção e memória
- Ronco
A presença de qualquer um desses sintomas consistentemente por várias semanas ou meses é motivo para procurar um especialista em Medicina do Sono. Porque o especialista no assunto vai encaminhar o paciente a exames específicos e ao tratamento adequado.
Decerto, os tratamentos podem aliviar os sintomas e ajudar o paciente a retomar uma rotina de sono saudável. Sem o tratamento, os distúrbios se agravam e provocam outros problemas de saúde, mais sérios e bem mais crônicos.
Vamos conhecer alguns dos distúrbios do sono mais frequentes:
Insônia
Os sintomas de insônia afetam a maioria de nós em algum momento de nossas vidas. Existem dois tipos básicos de insônia: aguda e crônica. A insônia aguda dura por um período relativamente curto de tempo; normalmente prevalece por algumas semanas.
Essa forma de insônia é frequentemente a resposta a mudanças ou interrupções na vida cotidiana: um novo emprego, a morte de um ente querido, ou um período de viagens frequentes. A insônia é considerada crônica quando os sintomas estão presentes várias noites por semana durante três meses ou mais.
Apneia do sono
A apneia do sono é uma condição de distúrbio respiratório durante o sono. A doença ocorre quando a via aérea se torna parcial ou totalmente obstruída durante o adormecimento. Então, isso leva à redução da respiração ou a interrupções completas da respiração.
Esses períodos de respiração comprometida diminuem temporariamente o fluxo de oxigênio para o sangue e interrompem a progressão normal do sono, causando um sono superficial, fragmentado e pouco reparador.
Narcolepsia
A narcolepsia envolve rupturas significativas nos padrões normais de sono e nos ciclos de sono-vigília, que são os ritmos biológicos de 24 horas que regulam o sono e a vigília. A narcolepsia é um distúrbio neurológico que resulta em um quadro persistente, às vezes debilitante para o paciente.
Muitas pessoas com narcolepsia também têm uma condição conhecida como cataplexia. A cataplexia é uma perda súbita do tônus e do controle muscular, resultando em uma deficiência temporária ou paralisia.
Normalmente, os episódios de cataplexia são desencadeados por emoções, tanto positivas quanto negativas: riso, excitação, medo, estresse, raiva, entre outros. Contudo, nem todas as pessoas que têm narcolepsia também têm cataplexia.
