Seu filho reclama de dor de cabeça assim que acorda? Saiba que o problema pode estar relacionado à privação do sono. Entenda mais como funciona a relação sono e dor de cabeça neste post!

Depois de uma noite mal dormida, seu filho adolescente já despertou pela manhã com aquela dorzinha de cabeça chata? Aquela que o impediu até mesmo de se concentrar nos estudos? Pois bem, a relação sono e dor de cabeça é mais próxima do que se imagina. Sendo assim, a cefaleia  pode ser considerada um dos sintomas dos distúrbios do sono.

Existem vários estágios de sono pelos quais passamos durante a noite. Logo, o estágio mais importante – aquele que se relaciona à dor de cabeça – é conhecido como o estágio do sono REM, também chamado de estágio do sonho. As dores de cabeça do tipo enxaqueca ocorrem em relação direta com o número de períodos de sono REM que uma pessoa tem durante a noite.

A enxaqueca geralmente é desencadeada durante ou após o sono REM ou no sono delta. Ou seja, é o sono profundo que todos nós precisamos para estarmos alertas e bem dispostos no dia seguinte. Para os pesquisadores, ainda não há evidências se as mudanças no neurotransmissor ou nos sistemas químicos no cérebro são a causa do problema. Assim como também não se sabe se as influências hormonais ou uma combinação de vários fenômenos diferentes causam o incômodo.

Privação do sono REM x Enxaquecas

A partir de estudos realizados nos Estados Unidos na década de 1950, descobriu-se que as pessoas que tinham privação do sono REM eram mais propensas a desenvolver algumas doenças psiquiátricas ou depressivas subjacentes, com ou sem dores de cabeça. Suspeita-se de que certas substâncias químicas no cérebro não só desempenham um papel no mecanismo da enxaqueca. Contudo, também predispõem as pessoas a despertarem do sono REM sentindo a cabeça pesada e com a incômoda dor.

Apneia do sono e cefaleia

Uma vez que a diminuição do oxigênio e a hipertensão transitória são observadas como sintomas decorrentes da apneia do sono, especialistas médicos acreditam que esses fatores podem desencadear as temidas cefaleias pela manhã, o que impede quem sofre com o problema de abrir os olhos na claridade, já que a luz intensa nos olhos faz a dor aumentar ainda mais. Essas dores geralmente são localizadas nas áreas frontais, mas podem ser difusas, envolvendo toda a cabeça.

Dormir mais ajuda a reduzir as dores de cabeça?

Dormir demais ou muito pouco pode agravar as dores de cabeça em qualquer indivíduo. Os pesquisadores acreditam que as flutuações na serotonina e outros neurotransmissores do cérebro ocorrem durante o sono, o que, por sua vez, pode influenciar o início ou o agravamento da enxaqueca.

Quando uma pessoa vulnerável à dor de cabeça dorme mais horas do que o de costume, a quantidade extra de sono pode agravar a cefaleia tanto quanto o sono insuficiente. Por outro lado, alguns pacientes descobrem que o sono é um agente terapêutico de alívio para sua condição.

Qual o melhor tratamento para a cefaleia?

Ao consultar um especialista médico, é recomendável que você dê o máximo de informações possíveis sobre seus padrões normais de sono. É importante que o médico esteja ciente dos vários problemas relativos aos sono que podem levar a uma maior gravidade da dor de cabeça. Uma vez que a apneia, a privação de sono e a insônia são problemas comuns associados à cefaleia.

Para amenizar as dores, adotar hábitos de sono saudáveis e regulares ajuda a diminuir a frequência das enxaquecas. Os medicamentos sob prescrição também contribuem no tratamentos. Os mais conhecidos são os antidepressivos tricíclicos, considerados úteis no tratamento de distúrbios do sono e dores de cabeça. Para fazer uso deles, considere consultar um neurologista para saber mais sobre tais medicamentos.